タグ:筋トレ

最近体調不良とバタバタしていたのもあってなかなかブログが書けていませんでしたが更新がなくてもちょこちょことアクセスもあったみたいで訪問者数も1000人を突破していましたありがたい(*^人^*)鈴木雅さんの減量の極意記事が人気でございますやっぱりみんなチャンプの減量 …
続きを読む

ブログだいぶお久しぶりになってしまいました実はアメブロとどっちがいいか今更悩みまして(笑)こっそりアメブロバージョンを作ったらこちらのブログを読んでくださっている方からコメントを頂き!『ライブドアブログのMISYAさんですよね?』と・・・こんなブログを読んで下さり …
続きを読む

4月の最終週に待ちに待ったシエカさんのパーソナルを受けました 肩トレ&ポージングを見て頂きました 肩トレは ダンベルショルダープレスダンベルサイドレイズケーブルアップライトローケーブルフェイスプルダンベルアーノルドプレス  肩は筋肉痛がこないのと、左が効か …
続きを読む

このところ減量は停滞気味ゆっくりやっているのでゆっくりな変動にはなりますがそれにしてもこのところ体重が減らず体脂肪率がじりじり上昇・・・誕生日チートの後の減量生活で一時は17%台に入ったもののそこで安定せず先週は18%台後半に逆戻りな日もこういう状況、以前であれば …
続きを読む

朝にネガティブな記事を上げてしまいましたが改めて考え、自分の気持ちを落ち着けることができました私はネガティブな発言自体は好きではなく周りやまして不特定多数の人が目にするところで発言すべきことではないと思っていてそういう発言を投稿してしまった際は必ず後悔し …
続きを読む