2017/04

このところ減量は停滞気味ゆっくりやっているのでゆっくりな変動にはなりますがそれにしてもこのところ体重が減らず体脂肪率がじりじり上昇・・・誕生日チートの後の減量生活で一時は17%台に入ったもののそこで安定せず先週は18%台後半に逆戻りな日もこういう状況、以前であれば …
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朝にネガティブな記事を上げてしまいましたが改めて考え、自分の気持ちを落ち着けることができました私はネガティブな発言自体は好きではなく周りやまして不特定多数の人が目にするところで発言すべきことではないと思っていてそういう発言を投稿してしまった際は必ず後悔し …
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おはようございますお天気なのに朝からガッカリです・・・ちょっとあまりネガティブなことは言いたくないですがここでだけ言わせてくださいトレーニングを始めてインスタグラムを1年以上続けていますが(アカウントはいろいろ)今までリアルの人付き合いでは感じたことのない対人 …
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今日はジムに行ったら久しぶりにSさんとお会いでき相変わらずのカッコイイお姿大会応援に来て下さるってー嬉しい嬉しいしっかり頑張ろういつものトレーナーのUさんとSさんとたくさんお話しできて嬉しかったSさんに『肩回りついてきたね~!』と言われめっちゃ嬉しい~トレー …
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今日は肩&お尻トレの日でしたタンニング、今日で3日連続でも肌が強くなってきたのかヒリヒリしたり、皮めくれも乾燥もしなくなった(Warming-up)プッシュアップ(ワイド&ナロー)10rep×10rep×2setチューブサイド&フロントレイズ(Shoulder)ダンベルサイドレイズ1~3set 5kg× …
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