お久しぶりのブログ更新ですこのところバタバタバタバタと忙しかったですブログに書きたいことがたくさん溜まっているのでちょっとずつまた更新していきます3月中旬から減量は一旦キープで過ごしてきましたしっかり食事をとりつつしっかりトレーニングを続けて扱う重量がまた …

明日はバナナとトマトなどの残りがあるので炭水化物を穀類イモ類以外にするのを一日やってみることに1日なので体の反応とかはそんなに分からないと思うけど腹持ちがいいかどうかは分かると思う火曜日から1～2週間限定でケトジェニック食を実践！生理が来る時期なのとトレーニ …

今日はシエカさんのセミナーに参加しました(●´ω｀●)質問したりいろいろなお話を聞けて良かった 甘味料のお話、胸が痛いｗ最近ゼロカロリー飲料とかゼリー食べたり結構してるしかも食べだすとどんどん食べたくなるんだよねやはりそういうものに頼らない減量生活にせねば …